Vidaroyal's Blog

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9 Beneficios do Power Plate Para a Sua Saude!

1 – prevenção de quedas;
– melhoria do equilíbrio
– aumento da força reactiva;
– aumento da sensibilidade proprioceptiva;
 
 
2 – aumento da força e potência musculares;
– aumento das proteínas contrácteis no músculo;
– melhoria da coordenação intra-muscular e inter-muscular;
– aumento do número das unidades motoras recrutadas;
 
3 – diminuição da dor;
– por aumento da circulação;
– por inibição das vias da dor;
 
4 – redução da celulite;
– por aumento da circulação;
– pelo estímulo mecânico sobre a pele;
– pela metabolização da gordura;
 
5 – perda de peso;
– pelo gasto energético;
– pelo aumento da taxa metabólica basal;
 
6 – fortalecimento ósseo;
– pela estimulação mecânica tridimensional;
– pela acção muscular sobre a superfície óssea;
 
7 – melhoria da circulação e da função cardiovascular;
– pela melhoria do aporte sanguíneo às células;
 
8 – melhoria da flexibilidade e da mobilidade;
– pela inibição das tensões musculares;
– pelo aumento da temperatura do músculo;
 
9 – melhoria da qualidade de vida, condição física e capacidade funcional em populações que sofram de doenças ou limitações crónicas;
– por ser um tipo de trabalho de baixo impacto;
– por fortalecer o corpo de uma forma global;
Power Plate a Inovação para Saúde em várias Vibrações

Power Plate o aparelho mais falado na área de Fitness, o aparelho Power Plate funciona atráves de motores que geram 30 a 50 vibrações mecânicas por segundo em uma placa que possibilita a execução de diversos exercícios para todos os grupos musculares, alongamentos e massagens. A cada vibração o músculo contrai e alonga através do arco reflexo, potencializando seu fortalecimento. Para executar os exercícios é preciso fazer uma supercompensação muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares.

Comparado a um treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 40 a 80% de fibras musculares, o treino com o Power Plate consegue recrutar de 95% a 97% das fibras musculares. O aparelho pode ser usado desde de crianças até a terceira idade, pessoas com problemas de saúde.

Além de aumentar a massa muscular e a força, a vibração proporcionada pelo aparelho também aumenta a produção do hormônio de crescimento (HGH) e testosterona, induz a liberação natural de serotonina, endorfina e ajuda a combater o estresse.

PowerPlate  Recebe Certificado Medico Internacional

 
 

fevereiro 17, 2010 - Posted by | beleza, dicas de beleza, power plate, saude, vidaroyal | , , , ,

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