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Power Plate a Inovação para Saúde!

 

Desde a Grécia antiga que a humanidade exercita o seu corpo de acordo com o “’princípio da sobrecarga’’. Até hoje, este conceito de aumento gradual de carga sobre o corpo, princípio da sobrecarga, tem sido o método de treino mais utilizado para o aumento de força. Mas agora, melhores resultados vem sendo obtidos em menos tempo, deste modo totalmente novo e único comparado aos treinos
convencionais de  resistência e força, sem a necessidade de sobrecarga de peso.

Vale a a pena reavaliar este conceito e descobrir mais sobre o Body Vibration® (Vibração do Corpo) e Power Plate®. O Power Plate, vencedor do premio de “Melhor Equipamento de Inovacao” na maior feira de fitness da Europa – FIBO 2009, e utilizado para treinamento,
Reabilitação estética. O treino com o Power Plate é seguro, simples, rápido e pode ser usado por uma gama maior de pessoas do que com os equipamentos convencionais. Desde crianças até a terceira idade, pessoas com problemas de saúde e atletas, todos podem usufruir do treino com vibração.

O Power Plate ocupa somente o espaço de 1metro quadrado e pode ser utilizado com eficácia  independentemente ou em conjunto com outros aparelhos de musculação. Com o Power Plate é possível treinar membros inferiores, superiores, abdominais, alongamento e massagens obtendo ótimos resultados.

Os motores do Power Plate geram 30 a 50 vibrações mecânicas por segundo em uma placa onde são feitos todos os exercícios, alongamentos e massagens. A cada vibração o músculo contrai e alonga através do arcoreflexo, potencializando seu fortalecimento. Para executar os exercícios a precise fazer uma supercompensacao muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares. Comparado a um
treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 40 a 80% de fibras musculares, o treino com o Power Plate consegue recrutar de 95% a97% das fibras musculares. A supercompensação causada pelo treino proprioceptivo do Power Plate permite um desenvolvimento melhor
de força e massa muscular.

De acordo com a segunda lei de Newton, “A aceleração produzida em um corpo por uma força, é diretamente
proporcional à intensidade da forca e inversamente proporcional a massa do corpo. O princípio do Power Plate não utiliza o princípio de sobrecarga de peso: ele baseado no aumento do esforço físico através do aumento da força
gravitacional. As vibrações são causadas pelos motores do Power Plate aceleram o movimento da placa aumentando a
gravidade padrão do corpo. O efeito do aumento de força gravitacional no corpo causado pelo Power Plate aumenta o grau de esforço físico sem sobrecarga de peso.

Além do treino com o Power Plate proporcionar um aumento de forca e massa muscular, por recrutar mais
unidades motoras e fibras musculares e aumentar o  esforço físico sem sobrecarga de peso durante o exercício; a vibração também aumenta a produção do hormônio de crescimento (HGH) e a testosterona (hormônios necessários para a restauração de fibras musculares), induz a liberação natural de serotonina, endorfinas e neurotrofinas (hormônios associados ao bem estar físico e mental), e absorve o cortisol (hormônio associado ao stress).

Power Plate o aparelho mais falado na área de Fitness,

Power Plate e um aliado na parte estética contra a celulite, onde as fibrações agem sobre a fibrose do tecido que ajudam a quebra da célula de gordura, diminuindo a celulite, e também ajuda na melhora da circulação sangüínea. Na área da fisioterapia o Power Plate e usado para prevenir o processo de degereneração óssea e axuliar no ganho de massa e força muscular. Onde pode ser usado em pessoas que sobrem com esclerose múltipla, alzheimer, parkinson, tratamento de lesões esportivas, estabilização postural, entre outras finalidades.

Segundo o desenvolvedor e fabricante do Power Plate, com um treino completo em apenas 12 minutos proporciona:
Aumento da força muscular e densidade óssea
Reduz as dores musculares
Aumenta a produção hormonal
Aumenta a flexibilidade
Auxilia no emagrecimento
Enrijece a pele
Reduz a celulite

No Vida Royal com exclusividade Power Plate! experimente!

março 23, 2010 - Posted by | beleza, dicas de beleza, estetica corporal, Fitness, power plate, vidaroyal

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