Vidaroyal's Blog

Moda, estilo de vida,beleza e estetica.

Power Plate contra a barriguinha!

Estudo apresentado no Congresso Europeu sobre a Obesidade concluiu que pessoas que estão acima do peso ou obesos que usam regularmente o Power Plate junto a uma dieta de restrição de calorias têm mais chance de perder peso e a chamada gordura abdominal do que aqueles que apenas seguem um regime e um treinamento convencional de fitness.

O acúmulo de gordura abdominal está ligado ao aumento de complicações cardiovasculares e ao maior risco de desenvolvimento de síndrome metabólica, condição que, se não tratada, pode levar ao diabetes.

“Nosso estudo foi o primeiro a investigar os efeitos da vibração em pessoas obesas. Ao que parece, esse equipamento, hoje facilmente encontrado em academias, é uma adição útil ao pacote controle de peso”, disse Dirk Vissers, fisioterapeuta da Artesis University College.

Embora os resultados sejam promissores, alertam os pesquisadores, isso não significa que as pessoas possam “pular” os exercícios aeróbios e apenas se submeterem a sessões de Power Plate.

“Se o objetivo é a perda de peso, elas ainda precisam fazer uma dieta e realizar exercícios aeróbios. No entanto, a máquina pode ser uma alternativa à musculação, já que ela leva os músculos a contraírem rapidamente e ao aumento da massa muscular magra”, garante Vissers.

julho 9, 2010 Posted by | beleza, dicas de beleza, estetica corporal, power plate | , | Deixe um comentário

5 Dicas da lipoaspiração!

1 – Lipoaspiração não é técnica de emagrecimento. O paciente tem de estar próximo ao peso ideal. Se o paciente se preocupa mais com quantos litros vai ser retirado do que onde vai ser retirado, talvez o indicado fosse uma dieta.

2 – A técnica mais utilizada atualmente é a lipoaspiração úmida, que consiste na infiltração de uma solução de soro fisiológico e alguns medicamentos, na área que vai ser tratada. O objetivo é diminuir o sangramento, diminuindo a formação de hematomas que levam à fibrose e à dor. A retirada da gordura pode ser com ou sem a ajuda de aparelhos, como o Vibrolipo, que diminui o esforço físico do médico, mas, devido à vibração, diminui a sensibilidade do cirurgião.

3 – As vantagens de uma lipoaspiração é poder remodelar o corpo com um mínimo de cicatrizes talvez a cicatriz. As desvantagens não existem, o insucesso de uma lipoaspiração geralmente é fruto de uma má indicação. Lipo não trata flacidez e não emagrece ninguém.

4 – Antes de se submeter à cirurgia, programe-se para o pós-operatório. Reserve uma semana, afastado das atividades normais, mesmo que não esteja sentindo nenhum desconforto. Não vale a pena retornar as atividades antes de uma semana, a recuperação total fica mais lenta.

5 – A recuperação se divide em três fases. A primeira, de uma semana, requer o afastamento das atividades e muito repouso. A segunda, de sete a 30 dias, permite retorno às atividades normais. As restrições são se expor ao sol e evitar atividades físicas intensas. A terceira fase é após 30 dias, em que já temos mais de 80% do resultado. Aqui, a vida pode seguir normalmente. Em todas as etapas, é imprescindível o uso de cinta modeladora”.

maio 29, 2010 Posted by | beleza, cirurgia plastica, dicas de beleza, estetica corporal, imagem pessoal, vidaroyal | , | Deixe um comentário

Benefícios da esfoliação.

Benefícios da esfoliação.

Deixar a pele bem lisinha, sem marcas, manchas, acnes, aspereza e estimular a produção de células novas, com mais colágeno e hidratadas, estás são as principais funções da esfoliação.

“A pele esfoliada também está melhor preparada para receber o sol e não ficar com cores diferentes porque está uniforme”

Quais as partes do corpo podem ser esfoliadas?

A esfoliação trata e prepara a pele para a temporada de sol. “Há áreas da pele que acabam acumulando mais células mortas e a esfoliação pode igualar e deixar o ph mais parecido em todo o corpo”.

Pernas, braços, costas e abdome são os maiores alvos e podem recebê-la uma vez por semana. “O colo e pescoço devem ser preservados porque são áreas muito suscetíveis à manchas e irritações”.

Como garantir uma boa esfoliação?

A esfoliação é bem simples, basta deixar a pele limpa, e se preparar para minutos de massagem com movimentos circulares isso otimiza o resultado e, de quebra, ajuda a melhorar a circulação.

“Não há necessidade de aplicar muita força para não ferir a pele. Movimentos bruscos podem, inclusive, machucar a pele sem nenhum acréscimo ao tratamento. Preste atenção aos movimentos, que devem ser suaves, circulares e repetitivos.

Uma dica é usar óleo de banho antes de esfoliar, isso vai deixar a pele hidratada”.

Quando fazer a esfoliação?

A esfoliação é uma ótima pedida dois dias antes de tomar sol, antes da depilação e dois dias depois, e sempre que se notar a necessidade de remover a células mortas da pele.

As sessões devem acontecer, em média, uma vez por semana para peles normais e ressecadas. Já os tipos oleosos devem receber o tratamento de duas a três vezes por semana. As peles sensíveis, no máximo, uma vez por mês. Depois da esfoliação, a pele precisa ser hidratada.

Cuidados

Pele com acne inflamada, ferimentos aparentes, psoríase ou vitiligo não devem se submeter à esfoliação sem orientação médica.

Dicas:

Esfoliar não significa limpar. Assim, a limpeza de pele continua sendo importante, sobretudo nos tratamentos faciais.

Depois do banho, os poros ficam mais abertos por conta do vapor da água, facilitando a esfoliação.

Uma boa esfoliação antes da depilação ajuda na remoção dos pêlos encravados. A dica também vale para os homens na hora da barba.

 

maio 29, 2010 Posted by | beleza, dicas de beleza, estética facial, estetica corporal, imagem pessoal, vidaroyal | , | 1 Comentário

Beneficios da Massagem modeladora!

 
A massagem modeladora é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea.
 
Essa técnica de massagem consegue atingir as camadas de tecido com o maior nível de concentração de gordura como por exemplo: a barriga, pernas, braços e cintura. A massagem modeladora, é realizada com acompanhamento de cremes específicos que auxiliam na redução de medidas, gordura, celulite e combate a flacidez.
O principal objetivo da massagem modeladora é atuar sobre a gordura localizada e melhorar a circulação sanguínea. O especialista nessa técnica, executa movimentos específicos para diminuir ou eliminar a celulite e melhorar a elasticidade da pele.
 
A causa da flacidez ocorre devido a uma diminuição na produção de fibras de colágeno e elásticas, o resultado dessa diminuição na produção de fibras é a alteração na elasticidade da pele e dos músculos. Segundo pesquisas disponíveis na Internet, a flacidez atingi principalmente as mulheres em locais como pernas, rosto, braços, glúteos, a massagem modeladora pode auxiliar no tratamento porém des que aliada a hábitos de vida saudável como atividade física.
 
A flacidez é o enfraquecimento da elasticidade da pele e dos músculos, ela pode ocorrer de forma natural com o passar dos anos ou através de outros fatores como: alimentação incorreta, fumo, obesidade, alterações hormonais, genética, sedentarismo entre outros.
 
Aliada a hábitos de vida saudável, a massagem modeladora consegue eliminar a gordura localizada que fica acumulada geralmente na barriga e quadris.
 
A massagem modeladora aumenta a circulação sanguínea ajudando a relaxar músculos e o alivio das tensões causadas pelo estresse do dia-a-dia.
 
Atualmente a estética já faz parte do cotidiano das pessoas com a estética corporal, facial, odontológica entre outras.
 
O massagista executa a massagem modeladora com objetivo de eliminar a gordura que está concentrada nas coxas, braços, abdômen através da corrente sanguínea e posteriormente eliminada pelo corpo através da urina ou fezes.O movimento das mãos, ajuda no processo de transporte e posterior eliminação das toxinas e impurezas.
 
Para atingir a camada mais profunda onde está armazenada a gordura, a força executada nos movimentos de pressão, amassamento e deslizamento é maior, dessa maneira o massagista consegue “quebrar” as cadeias de gordura que posteriormente são eliminadas através da corrente sanguínea além de melhorar a oxigenação dos tecidos.
 
A massagem modeladora é uma das técnicas de massagem mais conhecidas para diminuição de medidas, está em destaque atualmente pois grande parte da população enfrenta a dificuldade em manter o peso através de dietas ou exercícios físicos, os movimentos intensos e repetitivos provocam a diminuição da área onde está sendo aplicada a massagem e facilita a queima de gordura.
 
Os movimentos da massagem modeladora ajudam na remodelagem do contorno do corpo, tonificação muscular e reduzir medidas.
 
Identificamos a celulite principalmente pelo aparecimento de ondulações pelo corpo com aspecto de casca de laranja, a causa desse problema é devido ao acúmulo de gordura subcutânea que forçam a retração da pele.
 
Benefícios da Massagem Modeladora:
 
* Celulite:   massagem modeladora, linfatica, celulite
Auxilia no combate à celulite, resultado de um distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos do corpo.  
   
* Flacidez:  
Atua na falta de tônus muscular ou perda da elasticidade da pele. Diversos motivos podem causar a flacidez podemos citar como exemplo: a falta de atividade física e o aumento ou diminuição considerável do peso.  
     
* Gordura Localizada:  
 A massagem modeladora auxilia no combate à gordura localizada que por fatores  genéticos ou hábitos alimentares faz com que o tecido gorduroso seja acumulado em determinados locais determinados de nosso corpo.  
   
 
Milhares de pessoas espalhadas ao redor do mundo estão lutando diariamente para conquistar a boa forma, e a massagem modeladora é uma das técnicas para eliminar gordura localizada e reduzir medidas a um custo acessível.
 
Pesquisas disponíveis na Internet informam que dependendo da região do corpo a ser trabalhada é possível perder entre 2 a 5 centímetros das medidas. Executada manual, a  massagem auxilia a penetração do produto na pele do paciente.
 
Outra técnica utilizada é a massagem linfática que tem como principal objetivo retirar o excesso de líquidos e toxinas estimulando o sistema linfático. Proporciona outros benefícios como estimular o sistema imunológico, regeneração dos tecidos etc.
 
A perda medidas é um resultado natural da massagem modeladora, que melhora a oxigenação dos tecidos, diminuir ou eliminar a celulite, auxilia na quebra de gordura e tonificação muscular.

maio 12, 2010 Posted by | estetica corporal, relaxamento corporal, Spa, vidaroyal | , , | Deixe um comentário

4 Dicas sobre beleza!

Cabelos

Para ter cabelos bonitos e evitar queda e enfraquecimento deles, é necessário ter uma alimentação balanceada e focada em vitaminas e minerais. Vitaminas A, B e zinco são fundamentais. Dê preferência a alimentos integrais como aveia, centeio, cevada, arroz integral, soja, leite, frutas e legumes.

É importante saber que o radicalismo nas dietas, comprometendo a quantidade de proteínas e vitaminas, dificulta o crescimento dos fios e acentua a perda do brilho dos cabelos.

Pele

Para ter uma pele macia, bonita e com um brilho natural, é necessário adotar uma alimentação rica em fibras, pois elas auxiliam no funcionamento intestinal e contribuem para a eliminação de toxinas pelo organismo. Alimentos gordurosos e frituras devem ser evitados, pois contribuem com a oleosidade da pele e o surgimento de acnes.

Os alimentos ricos em vitamina A, C, vitaminas do complexo B e zinco são fundamentais para a pele. A vitamina A, que pode ser encontrada em vegetais de cor alaranjada ou em vegetais de folha verde-escura como cenoura, batata doce, caqui, brócolis, espinafre, rúcula e agrião, tem um papel importante na saúde das células da pele.

Já a vitamina C, age em cicatrizações e protege a pele de ação de raios ultravioleta. Outra característica da vitamina C é a sua ação antioxidante. Pode ser encontrada em frutas cítricas como laranja, acerola, morango, goiaba, abacaxi e tangerina.

Vitaminas do complexo B são responsáveis pela regulagem na produção de sebo pelas glândulas sebáceas. O uso da vitamina proporciona uma pele mais sequinha, sem excesso de oleosidade. Podem ser encontradas em grãos integrais, carnes magras, leite e derivados.

O zinco aumenta a ação de enzimas que combatem os radicais livres, renovando as células. Essas vitaminas podem ser encontras em peixes, frutos do mar, aves e leite.

Unhas

Se o objetivo é ter unhas saudáveis, fortes e lisas, procure consumir alimentos ricos em proteínas, especialmente carne vermelha, aves e peixes. Opte por carnes magras, mas não deixe também de comer alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo, iogurte, frutas, verduras, leguminosas e cereais integrais.

Flacidez

Primeiramente, para acabar com a flacidez é necessário estar com o peso adequado, pois a gordura em excesso é armazenada como tecido adiposo em diferentes partes do corpo.

A solução para este problema está em manter o peso ideal, priorizar alimentos naturais e evitar os enlatados, além da ingestão de muita água e pouca gordura e açúcar.

Fazer exercícios também é fundamental para o enrijecimento dos músculos.

Não é preciso muito dinheiro para atingir o bem-estar, mas força de vontade e disciplina são fatores fundamentais para a conquista de um corpo e mente saudáveis e equilibrados.

Adquira um estilo de vida saudável, alimente-se de forma balanceada e pratique exercícios regularmente: os resultados virão naturalmente. Além de ficar mais bonita, sua saúde agradece.

abril 4, 2010 Posted by | beleza, dicas de beleza, estetica corporal, pele, saude, vidaroyal | Deixe um comentário

Power Plate a Inovação para Saúde!

 

Desde a Grécia antiga que a humanidade exercita o seu corpo de acordo com o “’princípio da sobrecarga’’. Até hoje, este conceito de aumento gradual de carga sobre o corpo, princípio da sobrecarga, tem sido o método de treino mais utilizado para o aumento de força. Mas agora, melhores resultados vem sendo obtidos em menos tempo, deste modo totalmente novo e único comparado aos treinos
convencionais de  resistência e força, sem a necessidade de sobrecarga de peso.

Vale a a pena reavaliar este conceito e descobrir mais sobre o Body Vibration® (Vibração do Corpo) e Power Plate®. O Power Plate, vencedor do premio de “Melhor Equipamento de Inovacao” na maior feira de fitness da Europa – FIBO 2009, e utilizado para treinamento,
Reabilitação estética. O treino com o Power Plate é seguro, simples, rápido e pode ser usado por uma gama maior de pessoas do que com os equipamentos convencionais. Desde crianças até a terceira idade, pessoas com problemas de saúde e atletas, todos podem usufruir do treino com vibração.

O Power Plate ocupa somente o espaço de 1metro quadrado e pode ser utilizado com eficácia  independentemente ou em conjunto com outros aparelhos de musculação. Com o Power Plate é possível treinar membros inferiores, superiores, abdominais, alongamento e massagens obtendo ótimos resultados.

Os motores do Power Plate geram 30 a 50 vibrações mecânicas por segundo em uma placa onde são feitos todos os exercícios, alongamentos e massagens. A cada vibração o músculo contrai e alonga através do arcoreflexo, potencializando seu fortalecimento. Para executar os exercícios a precise fazer uma supercompensacao muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares. Comparado a um
treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 40 a 80% de fibras musculares, o treino com o Power Plate consegue recrutar de 95% a97% das fibras musculares. A supercompensação causada pelo treino proprioceptivo do Power Plate permite um desenvolvimento melhor
de força e massa muscular.

De acordo com a segunda lei de Newton, “A aceleração produzida em um corpo por uma força, é diretamente
proporcional à intensidade da forca e inversamente proporcional a massa do corpo. O princípio do Power Plate não utiliza o princípio de sobrecarga de peso: ele baseado no aumento do esforço físico através do aumento da força
gravitacional. As vibrações são causadas pelos motores do Power Plate aceleram o movimento da placa aumentando a
gravidade padrão do corpo. O efeito do aumento de força gravitacional no corpo causado pelo Power Plate aumenta o grau de esforço físico sem sobrecarga de peso.

Além do treino com o Power Plate proporcionar um aumento de forca e massa muscular, por recrutar mais
unidades motoras e fibras musculares e aumentar o  esforço físico sem sobrecarga de peso durante o exercício; a vibração também aumenta a produção do hormônio de crescimento (HGH) e a testosterona (hormônios necessários para a restauração de fibras musculares), induz a liberação natural de serotonina, endorfinas e neurotrofinas (hormônios associados ao bem estar físico e mental), e absorve o cortisol (hormônio associado ao stress).

Power Plate o aparelho mais falado na área de Fitness,

Power Plate e um aliado na parte estética contra a celulite, onde as fibrações agem sobre a fibrose do tecido que ajudam a quebra da célula de gordura, diminuindo a celulite, e também ajuda na melhora da circulação sangüínea. Na área da fisioterapia o Power Plate e usado para prevenir o processo de degereneração óssea e axuliar no ganho de massa e força muscular. Onde pode ser usado em pessoas que sobrem com esclerose múltipla, alzheimer, parkinson, tratamento de lesões esportivas, estabilização postural, entre outras finalidades.

Segundo o desenvolvedor e fabricante do Power Plate, com um treino completo em apenas 12 minutos proporciona:
Aumento da força muscular e densidade óssea
Reduz as dores musculares
Aumenta a produção hormonal
Aumenta a flexibilidade
Auxilia no emagrecimento
Enrijece a pele
Reduz a celulite

No Vida Royal com exclusividade Power Plate! experimente!

março 23, 2010 Posted by | beleza, dicas de beleza, estetica corporal, Fitness, power plate, vidaroyal | Deixe um comentário

Beneficios massagem relaxante!

 

A massagem é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou seja, conjunto de actos para alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo para que se obtenham outras vantagens terapêuticas.
A massagem pode ser uma forma de relaxamento tanto para o terapeuta como para o paciente. Esta tem como principal objectivo suavizar e acalmar, ajudar na redução do stress e pode ajudar na taxa de recuperação do corpo contra contusões, torções e de certas doenças.
A massagem pode ser estimulante ou calmante e tonificadora e pode eliminar toxinas e produtos indesejáveis do organismo e induzir uma profunda e agradável sensação de bem-estar.
É pelo toque (Tacto) que a massagem desencadeia transformações físicas e emocionais que cria por vezes uma sensação de descanso, paz e realização tanto no corpo como na mente.
Uma boa massagem  pode afectar em todos os níveis do ser humano. Fisicamente, os beneficios são o relaxamento e a tonificação dos musculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações.
A nivel mental, a massagem não apenas alivia o stress diário como também a ansiedade. Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Tambem pode libertar grande energia. A massagem, ao transformar hábitos crônicos de acção e reacção, também efectua uma mudança profunda na postura e na expressão facial.
Além do relaxamento e do apoio emocional que a massagem oferece esta é benéfica devido à sua influência sobre diversos processos orgânicos. Todas as consequências ou benefícios são considerados mecânicos, neurais, quimicos e fisiológicos ou apenas mecânicos e reflexos.
A massagem ajuda no alívio de tensões e dores derivadas do cansaço ou má posição, relaxa músculos tensos e doridos, facilita a circulação sanguínea promovendo uma eliminação mais rápida de toxinas, ajuda a combater a celulite, fortalece o sistema imunitário, induz uma profunda sensação de bem-estar.

março 16, 2010 Posted by | beleza, casamento, Dia de noiva, dicas de beleza, estetica corporal, relaxamento corporal, saude, Spa, vidaroyal | , , | Deixe um comentário