Benefícios da Drenagem Linfática!

 

Drenagem linfática, é uma massagem que traz grandes benefícios para mulher. E que vem se transformando em uma ótima opção para quem quer se manter em forma e ativar a circulação. Mas, como é que a drenagem linfática atua no nosso organismo? Como é uma massagem técnica e ritmada ela ativa a circulação, elimina toxinas e nutre os tecidos.

A drenagem é feita sobre o sistema linfático e os resultados são visíveis em poucas sessões. Há dois tipos de drenagem. Na manual, um profissional especializado trabalha de acordo com as necessidades de cada paciente. No caso da drenagem mecânica( Power Plate), um aparelho age seqüencialmente, com contrações rítmicas que transportam a linfa para os gânglios, eliminando toxinas e ativando a circulação sanguínea, a drenagem combate a celulite, alivia a dor das varizes e ajuda a reduzir o desconforto do período pré-menstrual – em que normalmente estamos mais inchadas e com dores nas pernas.

Segundos os cirurgiões plásticos, a massagem é uma grande aliada no pré e no pós-operatório de cirurgias plásticas de abdômen, lipoaspiração, lipoescultura, mamoplastia ou plásticas faciais. Isso porque ela estimula o organismo a reagir eliminando os líquidos que causam o inchaço e os edemas. O resultado é uma recuperação muito mais rápida..

A drenagem linfática tem um lugar de destaque entre os tratamentos aplicados em Medicina Estética. Ela pode ser realizada isoladamente ou em associação com outros tratamentos. É um procedimento que tenta auxiliar o organismo num processo natural para drenar os líquidos que devem ser eliminados.

Seu benefício principal é evitar a retenção de líquidos no organismo, mas também melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Sua indicação é para celulite, obesidade, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, varizes, inchaços da gestação, alívio nas dores musculares, pernas cansadas, na redução do edema da tensão pré-menstrual, etc.

A drenagem linfática é realizada com movimentos suaves de deslizamento dos dedos sobre a superfície da pele, seguindo um trajeto que acompanha os vasos linfáticos. Deve ser realizada por profissionais que realmente tenham um conhecimento de anatomia e do funcionamento do sistema linfático, pois se for realizada por mãos sem habilidade, pode trazer males ao organismo.

A finalidade da drenagem linfática é científica. Não ocorre redução de gordura e sim redução de medidas por perda do líquido retido. Quando a pessoa faz regularmente drenagem linfática, ela se sente mais saudável.

A drenagem linfática também é utilizada na face tanto no pós-operatório de cirurgias plásticas quanto no tratamento de acne, rosácea, olheiras e faces que apresentam-se inchadas e muitas vezes associada aos tratamentos em medicina estética.

Os benefícios da drenagem linfática não deixam dúvidas. Os resultados são visíveis logo após a primeira sessão. Indicada também para pessoas que estão passando por momentos de excesso de estresse , baixa auto-estima e ansiedade já que traz relaxamento e bem estar. 

A rede linfática é duas vezes maior que a sangüínea e com muitas ramificações. Sua circulação é lenta e perde velocidade com qualquer lesão sofrida pelo tecido (cirurgia, cortes, traumatismo). Por isso esses locais afetados incham.

Quando o inchaço se resolve em alguns dias estamos diante de um edema local, porém, quando permanece por um longo período ou não desaparece, ele pode ser causado por uma falência do sistema linfático. Neste caso temos um linfedema.

O linfedema pode ocorrer por diversas alterações sendo a que mais encontramos na clínica diária é o linfedema pós-mastectomia (retirada da mama), onde se observa um edema persistente no braço do lado onde foi realizada a cirurgia. Isto ocorre principalmente devido a retirada dos gânglios linfáticos da axila e, por este motivo, a drenagem natural dos líquidos do braço fica comprometida.

A drenagem linfática, nesses casos, fica contra-indicada. Alguns serviços de oncologia em conjunto com a fisioterapia tem desenvolvido técnicas de drenagem linfática no pós-cirúrgico imediato, porém somente profissionais que estão desenvolvendo esses estudos tem a capacidade de executar a técnica.

O edema é muito comum em várias regiões do corpo, principalmente nas pernas, coxas, abdome e braços. O médico deve fazer uma avaliação criteriosa para saber qual doença pode estar causando esta retenção de líquidos. Estando a paciente saudável, a drenagem linfática tem sua indicação.

O tratamento leva ao bem estar geral, desintoxicando o organismo, aumentando a freqüência urinária, reduzindo a sensação de peso nas pernas, diminuindo medidas corporais, permitindo que se restabeleça a circulação linfática correta.

Técnica
Como existe uma grande rede de vasos linfáticos logo abaixo da pele, a drenagem deve ser feita superficialmente através do deslizamento dos dedos e mãos sobre as regiões do corpo, com movimentos suaves, lentos seguindo o trajeto do sistema linfático, ou seja, dos membros para o tronco.

São realizadas compressões e descompressões sobre os gânglios linfáticos que estão nas virilhas, axilas, abdome, etc, a fim de que se possa abrir os canais para que seja drenada a linfa que contém dejetos celulares, moléculas grandes que estavam acumuladas nos tecidos.

O ideal é que se faça uma sessão de drenagem linfática semanal que dura cerca de 50 minutos. Mas nos casos de pós-operatório de cirurgia plástica, ela pode ser feita diariamente para reduzir mais rapidamente o edema. O número de sessões é variável dependendo de cada caso. Uma outra vantagem deste tratamento é que a pele fica mais hidratada pela utilização de óleos ou cremes.

Cores das unhas no inverno 2010

 

 

  

As cores dessa vez estão bem diferentes das que costumávamos ver, afinal o inverno é a estão das cores fechadas, escuras e sombrias. As unhas serão pintadas de cores nada usuais em nosso dia-a-dia, mas já são apostas para essa estação: tons de cinzas, azuis e verde. Já a textura, é o cliente quem manda, variando do fosco ao cremoso e cintilante. O esmalte do momento é o marrom acinzentado da Chanel, o Particulière, que foi lançado na coleção de verão da grife e que já está nas mãos de muita mulher fyna desse mundo. Algumas celebridades como Victoria Beckham, Grazi Massafera e Sandra Bullock, já entraram na moda. Esse poder acinzentado já chegou ao Brasil, graças a Impala e a Risqué (coleção feita em parceria com o estilista Reinaldo Lourenço). 

Sabe aquele esmalte triiiste, fechado, bobo e sem graça (Café, Cinza, Marrom em geral)? Pronto, chegou à vez de sair da gaveta e você apostar neles. Mas se não abre mão dos esmaltes coloridos, isso não quer dizer que você não precise mais usar o fluor, já vimos por aqui que eles também vão marcar presença no inverno. Como sempre falo, gosto não se discute, mais a vaidade sempre melhora 

Depois das cores vibrantes e chamativas do verão, no inverno os tons fechados e nude chegam com força total. Fugindo um pouco do vermelho e suas variações, tão usado no ano passado, agora os acinzentados, roxo, variações de marrom e os clarinhos serão os grandes trunfos desta estação. 

Quanto às texturas, faça como quiser. O cintilante, o cremoso e o fosco poderão ser usados de todas as cores. A intenção é inovar e descobrir as diferentes variações das cores, como o Chanel Particuliere 

Esmaltes dessas cores e texturas podem ser encontradas nas marcas nacionais, Impala e Risque; mas quem prefere esmaltes importados, pode apostar na linha Chanel Jade Collection com duas cores em destaque: o verde e o rosa jade. 

Quer continuar usando as cores fluo? Pode abusar! Elas foram um grande hit no verão, e o inverno colorido vem com tudo. Portanto os amarelos, verdes, rosas e laranjas também serão muito vistos nesta estação. 

Dicas para tratar a queda de cabelo

 

 

Nem sempre o tempo é o principal causador da queda de cabelo. Às vezes, esse problema também é ocasionado por outros fatores, como estresse, má alimentação, etc. Além disso, ao contrario do que alguns possam pensar, ele pode ser evitado sim, basta tomar alguns cuidados:

Antes de mais, deverá consultar um dermatologista para avaliar o seu tipo de queda de cabelo, pois poderá estar a acontecer devido a inúmeros factores como o stress, genética ou a outro problema qualquer. A queda de cabelo pode ocorrer devido às hormonas masculinas andróginas se encontrarem desreguladas, corrigir este problema poderá impedir a queda do cabelo.

É extremamente importante determinar qual a causa que origina a queda de cabelo para determinar o tratamento adequado.Se começar a notar que o seu cabelo está em queda e que nasce mais fino e menos vigoroso, poderá iniciar um tratamento à base da ingestão de um medicamento que contenha Finastride complementado com ampolas que devem ser colocadas directamente no couro cabeludo com Minoxidil. Deverá consultar um dermatologista, para que o tratamento se adeqúe ao seu tipo de cabelo e de problema, informando-se também dos efeitos colaterais que estes medicamentos podem provocar.

Outro tratamento muito em voga para a queda de cabelo é a fotobioestimulação, ou terapia laser que funciona através da estimulação dos folículos de cabelo; é uma técnica usada com alguns resultados positivos.

Se pretende prevenir a queda do cabelo, tome suplementos vitamínicos que pode encontrar numa farmácia, especiais para a prevenção da queda do cabelo. Tomar suplementos de zinco, bem como extracto de sementes de abóbora faz com que a queda de cabelo seja prevenida.

Assegure-se que a sua alimentação tem por base a vitamina B6, zinco e extracto da planta saw palmetto e ginkgo biloba. Se não ingerir alimentos com esta base, use suplementos vitamínicos que os contenham.

Use regularmente um shampoo anti-queda em vez de um shampoo normal, ajuda a prevenir a queda de cabelo.

Prepare uma bebida à base de mel, iogurte, banana e leite magro, esta bebida é rica em biotina ajudará a fortalecer as raízes do seu cabelo, beba-a dia sim, dia não.

Tente ter momentos menos stressantes, pratique yoga para relaxar, ou aproveite alguns momentos do dia para respirar fundo e libertar-se das tensões, faça isto pela saúde do seu cabelo.

Durma o suficiente, tente dormir pelo menos 8 horas por dia, pois um cabelo saudável necessita sempre de uma boa noite de sono.

Valor da imagem pessoal!

 

Napoleon Hill, em seu célebre livro “A Lei do Triunfo”, já afirmava por volta de 1900 que “querer é poder”. Passaram os anos, mudaram as empresas, a ciência avançou, o homem mudou seus hábitos, a sociedade está em constante transformação, mas ainda “querer é poder”.
 
Poder é uma das molas propulsoras da humanidade. O homem busca o poder incessantemente. Poder da influência, poder do dinheiro, poder da sedução, poder da amizade, poder do amor, poder da cura, poder pessoal, etc.
 
Quando tratamos de poder pessoal é preciso traçar um paralelo com valor pessoal. Um não acontece sem o outro. É como a máxima: é mais fresquinho porque vende mais ou vende mais porque é mais fresquinho? Poder e valor pessoal se inter-relacionam de forma a construir a imagem pessoal. Compliquei? Então, vamos por partes:
a) Poder pessoal é a força interna para realizar tudo aquilo que se pretende, de mobilizar forças favoráveis para si mesmo;
b) Valor pessoal é o quanto você vale, baseado no seu poder pessoal;
c) Imagem pessoal é a marca que você deixa nas pessoas, é como será lembrado – positiva ou negativamente.
 
Com estas breves definições podemos avançar na idéia de que no mundo moderno os profissionais bem sucedidos são aqueles que mantêm uma imagem pessoal positiva. Para tanto usam seu poder pessoal para conquistar seus objetivos, superar os obstáculos, vencer as barreiras e dificuldades do dia-a-dia. Constroem uma base de valor pessoal sólida. Sabem “quanto vale o seu passe”.
 
A pergunta que me fazem frequentemente é: Como Fazer? Novamente, vamos por partes. Como o poder pessoal está vinculado à capacidade de se auto-motivar, o primeiro passo é encontrar o que o motiva na vida. Faça uma lista. Relacione desde pessoas e objetos até coisas intangíveis. Com esta lista de motivos em mãos, o próximo passo é traçar metas reais e estimulantes, que o façam sentir cada vez mais forte na realização de cada uma delas. Cito o exemplo dos atletas de alta-performance: quanto mais vencem, mais se sentem motivados para alcançar metas maiores. A questão é que, na maioria das vezes, eles começam por torneios menores e à medida que vencem, vão aumentando o desafio.
 
Pense e tenha atitudes semelhantes com suas metas pessoais e profissionais. Comece pelos desafios mais concretos e possíveis de realizar. Depois vá aumentando gradativamente os desafios. Certamente você se sentirá motivado com as conquistas, e não se deixará abater pelas pequenas decepções que possivelmente ocorrerão.
 
Quanto ao seu valor pessoal a estratégia inicial é fazer outra lista. Desta vez com suas qualidades, virtudes, competências e também os defeitos. De posse desta nova relação de características pessoais, reflita sobre como elas são utilizadas para fortalecer ou prejudicar sua imagem pessoal. De que forma você explora alguma qualidade pessoal? O que faz para diminuir ou administrar as deficiências?
 
É comum ouvir pessoas reclamando que o chefe não as valoriza, que a empresa não as reconhece, que os amigos não as convidam para alguma festa e assim por diante. O fato é que estas atitudes revelam uma postura reativa. O pior é que elas não levam a lugar algum.
 
Reclamar e não fazer nada só prejudica a imagem pessoal. Portanto, o primeiro passo é sair da condição de vítima e assumir o papel de protagonista da própria vida. Sem dúvida algumas atitudes que tomamos não agradam certas pessoas, mas são necessárias para o bem estar pessoal. Portanto, reveja sua postura e atitudes.
 
Reforce seu poder pessoal com as metas já traçadas, busque forças nas qualidades que possui e transmita uma imagem positiva, verdadeira e firme de si mesmo.

Power Plate a Inovação para Saúde!

 

Desde a Grécia antiga que a humanidade exercita o seu corpo de acordo com o “’princípio da sobrecarga’’. Até hoje, este conceito de aumento gradual de carga sobre o corpo, princípio da sobrecarga, tem sido o método de treino mais utilizado para o aumento de força. Mas agora, melhores resultados vem sendo obtidos em menos tempo, deste modo totalmente novo e único comparado aos treinos
convencionais de  resistência e força, sem a necessidade de sobrecarga de peso.

Vale a a pena reavaliar este conceito e descobrir mais sobre o Body Vibration® (Vibração do Corpo) e Power Plate®. O Power Plate, vencedor do premio de “Melhor Equipamento de Inovacao” na maior feira de fitness da Europa – FIBO 2009, e utilizado para treinamento,
Reabilitação estética. O treino com o Power Plate é seguro, simples, rápido e pode ser usado por uma gama maior de pessoas do que com os equipamentos convencionais. Desde crianças até a terceira idade, pessoas com problemas de saúde e atletas, todos podem usufruir do treino com vibração.

O Power Plate ocupa somente o espaço de 1metro quadrado e pode ser utilizado com eficácia  independentemente ou em conjunto com outros aparelhos de musculação. Com o Power Plate é possível treinar membros inferiores, superiores, abdominais, alongamento e massagens obtendo ótimos resultados.

Os motores do Power Plate geram 30 a 50 vibrações mecânicas por segundo em uma placa onde são feitos todos os exercícios, alongamentos e massagens. A cada vibração o músculo contrai e alonga através do arcoreflexo, potencializando seu fortalecimento. Para executar os exercícios a precise fazer uma supercompensacao muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares. Comparado a um
treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 40 a 80% de fibras musculares, o treino com o Power Plate consegue recrutar de 95% a97% das fibras musculares. A supercompensação causada pelo treino proprioceptivo do Power Plate permite um desenvolvimento melhor
de força e massa muscular.

De acordo com a segunda lei de Newton, “A aceleração produzida em um corpo por uma força, é diretamente
proporcional à intensidade da forca e inversamente proporcional a massa do corpo. O princípio do Power Plate não utiliza o princípio de sobrecarga de peso: ele baseado no aumento do esforço físico através do aumento da força
gravitacional. As vibrações são causadas pelos motores do Power Plate aceleram o movimento da placa aumentando a
gravidade padrão do corpo. O efeito do aumento de força gravitacional no corpo causado pelo Power Plate aumenta o grau de esforço físico sem sobrecarga de peso.

Além do treino com o Power Plate proporcionar um aumento de forca e massa muscular, por recrutar mais
unidades motoras e fibras musculares e aumentar o  esforço físico sem sobrecarga de peso durante o exercício; a vibração também aumenta a produção do hormônio de crescimento (HGH) e a testosterona (hormônios necessários para a restauração de fibras musculares), induz a liberação natural de serotonina, endorfinas e neurotrofinas (hormônios associados ao bem estar físico e mental), e absorve o cortisol (hormônio associado ao stress).

Power Plate o aparelho mais falado na área de Fitness,

Power Plate e um aliado na parte estética contra a celulite, onde as fibrações agem sobre a fibrose do tecido que ajudam a quebra da célula de gordura, diminuindo a celulite, e também ajuda na melhora da circulação sangüínea. Na área da fisioterapia o Power Plate e usado para prevenir o processo de degereneração óssea e axuliar no ganho de massa e força muscular. Onde pode ser usado em pessoas que sobrem com esclerose múltipla, alzheimer, parkinson, tratamento de lesões esportivas, estabilização postural, entre outras finalidades.

Segundo o desenvolvedor e fabricante do Power Plate, com um treino completo em apenas 12 minutos proporciona:
Aumento da força muscular e densidade óssea
Reduz as dores musculares
Aumenta a produção hormonal
Aumenta a flexibilidade
Auxilia no emagrecimento
Enrijece a pele
Reduz a celulite

No Vida Royal com exclusividade Power Plate! experimente!

Beneficios massagem relaxante!

 

A massagem é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou seja, conjunto de actos para alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo para que se obtenham outras vantagens terapêuticas.
A massagem pode ser uma forma de relaxamento tanto para o terapeuta como para o paciente. Esta tem como principal objectivo suavizar e acalmar, ajudar na redução do stress e pode ajudar na taxa de recuperação do corpo contra contusões, torções e de certas doenças.
A massagem pode ser estimulante ou calmante e tonificadora e pode eliminar toxinas e produtos indesejáveis do organismo e induzir uma profunda e agradável sensação de bem-estar.
É pelo toque (Tacto) que a massagem desencadeia transformações físicas e emocionais que cria por vezes uma sensação de descanso, paz e realização tanto no corpo como na mente.
Uma boa massagem  pode afectar em todos os níveis do ser humano. Fisicamente, os beneficios são o relaxamento e a tonificação dos musculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações.
A nivel mental, a massagem não apenas alivia o stress diário como também a ansiedade. Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Tambem pode libertar grande energia. A massagem, ao transformar hábitos crônicos de acção e reacção, também efectua uma mudança profunda na postura e na expressão facial.
Além do relaxamento e do apoio emocional que a massagem oferece esta é benéfica devido à sua influência sobre diversos processos orgânicos. Todas as consequências ou benefícios são considerados mecânicos, neurais, quimicos e fisiológicos ou apenas mecânicos e reflexos.
A massagem ajuda no alívio de tensões e dores derivadas do cansaço ou má posição, relaxa músculos tensos e doridos, facilita a circulação sanguínea promovendo uma eliminação mais rápida de toxinas, ajuda a combater a celulite, fortalece o sistema imunitário, induz uma profunda sensação de bem-estar.

Dicas para uma pele saudável!

 

A pele é um dos órgãos que ficam mais visíveis na vida toda, e que assim como tudo, envelhece com o tempo, mas você pode sim retardar esse envelhecimento. Hoje são descobertos vários cremes que podem ajudar na prevenção do mesmo na sua pele.

Devido os fatores climáticos (sol, vento, frio, ar seco…) e contato com substâncias químicas (sabonete, sabão…) a pele acaba ficando ressecada, envelhecida e ainda há ocorrência de doenças.

 A pele quando desidratada fica mais áspera, sem elasticidade e com tendência a descamação.

 No inverno os banhos quentes tiram a oleosidade natural ficando ainda menos hidratada.

 Na hora  de escolher um hidratante o melhor é consultar um dermatologista.

Algumas dicas para manter uma pele bonita:

 1- Fuja do banho com água muito quente, pois ela retira a camada de oleosidade da pele.

2- Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro. Quanto mais tempo você fica em contato com a água, mais ela remove o hidratante natural da pele, provocando o ressecamento.

3- Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes e emolientes, que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade. Ainda assim, limita-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.

4- Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.

5- Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.

6- se, ao tomar banho, à noite, estiver com preguiça de passar hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxágüe.

7- Dê uma atenção especial às regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e ressecamento.

8- Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita.

9- adote uma loção específica, de preferencia com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho. Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito ao ficarem expostas ao frio e à água.

10- seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares, tão comuns nos dias frios.

7 Dicas para se vestir bem!

 

 

Para se vestir bem, não basta somente comprar roupas caras e coloca-las para qualquer ocasião e achar que está tudo bem, você tem q seguir algumas regrinhas básicas como, por exemplo, saber qual roupa usar para certos tipos de ocasião.

Primeiramente descubra o seu tipo físico, por exemplo, tire as medidas do seu corpo e veja em qual padrão as medidas se encontram, tente valorizar a parte que você mais gosta do seu corpo, chamando atenção para essa região, por exemplo, se você gosta dos seus seios, aposte em um decote, assim você estará tirando a atenção dos lugares de que você menos gosta.

Procure não ficar vulgar, não mostrando demais seu corpo, procure usar sais e decotes mais comportados, se o objetivo é ficar atraente, experimente deixar uma pequena região a mostra e um belo salto, esse fato seria mais que suficiente.

• Aposte também nos acessórios, pois eles são essenciais para levantar qualquer roupa e também podem desviar a atenção dos seus defeitinhos. Procure estar sempre atento com as combinações, como usar um brinco hippie junto de um colar de pérolas, evite também colocar acessórios pelo corpo todo, como brincos, colares, pulseira, anel, tornozeleira, assim você vai ficar parecendo uma árvore de Natal e não conseguirá deixar seu visual como desejado.

 

• Uma boa dica de como se vestir é usar roupas que combinem com o seu perfil, com o seu biótipo físico, enfiem que não esconda a sua identidade e seu modo de ser, pois desta forma você fará a sua própria moda.

 

• Não é necessário sair copiando os modelitos alheios. O relevante é perceber como as outras pessoas estão vestidas e pinçar aquilo que vai te valorizar. O bom censo sempre é um ótimo conselheiro, na dúvida lembre-se: menos é mais.

 

• Peça coringa em qualquer guarda roupa, a camisa ou camiseta branca nunca sai de moda. Super mutável ela compõe desde o estilo moderno ao clássico, pra isso, só os acessórios como bolsas, bijuterias e sapatos precisam ser mudados de acordo com a ocasião.

 

• Se você está com alguns quilinhos a mais não insista em comprar roupas justas. Além de te deixar desconfortável, inevitavelmente a impressão transmitida é que você está ainda mais fora do peso. É necessário desviar a atenção daquilo que não te agrada e não ressaltar. Só compre aquilo que realmente lhe sirva e caia bem.

 

• essa fama se deve ao fato de ser simples o suficiente para deixar quem o usa no centro das atenções com muita elegância. Sua versatilidade também é um ponto positivo, usado com um blazer deixa um look formal, já com um broche colorido ganha alegria e descontração para um happy hour.

 

• Decotes profundos, calças justíssimas, barriga de fora, tudo isso pode prejudicar a sua imagem. Opte pelas produções mais básicas e capriche nos acessórios.

5 Cuidados para deixar os pés mais bonitos.

 

 

 Esmalte e companhia: As fãs de esmaltes devem evitar a retirada da cutícula, porque ela protege as unhas das agressões do meio ambiente e de infecções com fungos. Tente apenas empurrar ou usar um removedor de cutícula. Não há necessidade de dar intervalos entre um esmalte e outro, mas, se você achar que a unha está ressecada, aplique um óleo de amêndoas, cravo ou uva por alguns dias antes de utilizar o esmalte.

Unhas manchadas: A micose é uma das principais causadoras de manchas nas unhas nesta época do ano. No podólogo, o tratamento consiste na remoção da parte branca e cobertura com resina, além da aplicação de laser para eliminar o fungo. No dermatologista, o problema é combatido com o uso de um esmalte medicinal, e nos casos mais graves, combina-se o tratamento tópico com medicação oral.

Corte certo: O uso de calçados inadequados e apertados também provoca problemas nas unhas, especialmente em praticantes de corrida. É preciso mantê-las bem cortadas para que o impacto do calçado não lesione a matriz da unha, deixando-a roxa até que ela caia. O corte da unha deve ser reto, tomando apenas o cuidado de lixar levemente os cantos para não deixá-los pontiagudos.

Ventilação: Para aqueles que não podem fazer uso de sapatos mais abertos nesta época de calor, o recomendável é utilizar meias sempre, especialmente as de algodão, que absorvem mais o suor. Mesmo homens e mulheres que necessitam usar meias sociais ou meia-calça fina encontram opções satisfatórias. “Atualmente existem meias sociais com até 75% de algodão, e as mulheres podem usar sapatilhas que só pegam as pontas dos dedos”, diz Isabel Pereira, podóloga do salão Planet Hair

Hidratação na hora certa: O ideal é hidratar os pés uma vez ao dia, e preferencialmente deixá-los expostos na seqüência. A aplicação do creme antes de se usar um calçado fechado também favorece uma predisposição ao surgimento de fungos. Durante o dia, opte por talco antisséptico. “O talco é uma opção melhor do que spray ou creme, pois ele vai absorver a umidade dos pés”, afirma a dermatologista Erica Monteiro da Unifesp. À noite, basta lavar os pés novamente e utilizar o hidratante em seguida.

7 Dicas de casamento!

 

Exclusividade
Procure um salão de beleza onde você será “única” e “exclusiva”. Grandes salões costumam marcar várias noivas no mesmo dia e você será apenas mais uma. O ideal é receber atendimento personalizado, com todas as atenções voltadas somente para você

Testes

Faça testes de penteados e maquiagem com fotos do penteado e da maquiagem escolhidos. Esses testes devem acontecer bem antes da data do casamento, com um mês de antecedência, para dar tempo de mudar algum detalhe de última hora.

Antecedência
Fazer tudo o que for possível antes da data do casamento (na mesma semana) como, por exemplo, depilação, limpeza de pele, corte (se for necessário), luzes, pé, mão etc. Deixe para o grande dia apenas a massagem relaxante, penteado e maquiagem.

Sem estresse
Passe ao menos meio período no salão, longe do tumulto dos preparativos. Você deve estar completamente relaxada para chegar na igreja bonita e radiante. Em casa, não vai conseguir se “desligar” dos compromissos do grande dia.

Sono tranquilo
Na noite anterior procure dormir, pelo menos, oito horas. Pele relaxada = pele mais bonita. Assim, sua pele poderá receber melhor a maquiagem e irá durar por muito mais tempo, além de ficar com aparência mais reluzente.

Alimentação saudável
No grande dia, faça refeições saudáveis. O salão deve oferecer um cardápio leve para você. Mas não fique em jejum de maneira alguma! Muitas noivas, em função da própria ansiedade, acabam se esquecendo de comer – e chegam a desmaiar na igreja

A caminho da igreja 
Marque a ida para a igreja direto do salão. A agitação do ambiente familiar podem provocar acidentes desagradáveis, como rasgar seu vestido de noiva, borrar a maquiagem ou desmanchar o penteado na hora de colocar o vestido. Relaxe! O dia é todo seu!